5月25日为全国大中小学生心理健康日(谐音“我爱我”),旨在倡导青少年关注心理健康,学会自我关怀与成长。近日,我校开展心理健康日活动,针对高中生学业压力、情绪管理、人际关系等,通过设置一系列形式多样的趣味活动,帮助同学们认识自我、释放压力、增强心理韧性。
“525·我爱我”签名祝福墙活动
“寻找今天对自己很满意的乐观派”“寻找主动拥抱朋友的温度传递者”活动现场设有一面巨幅的签名版画,“寻人启事”的醒目字眼吸引同学们驻足停留,深入思考过后在对应位置认真签名或留言,这既是对青春期烦恼的抒发,更是对自我认同的进一步建立。同时现场还免费发放心理健康宣传卡,帮助同学们了解常见的心理健康问题与警示,以及如何合理地解决情绪压力。
拒绝标签
活动中设有两个人形立牌,上面贴着关于男生女生在生活中被固有思维打上的“标签”,学生可以选择亲手为其摘下,并写上拒绝该标签的正向言语,或是亲自将烦恼标签贴上,等待他人将其否定摘下。学生小林表示:“我觉得活动很有意义,当看到那些对女性外貌和性格的刻薄评价,我毫不犹豫的撕了下来,女性不应该被任何眼光所定义,我们要自信阳光的做自己!”
心理知识科普区
“错觉和幻觉有什么差别?”“人在什么情绪下会产生体温升高的生理反应?”宣传栏上贴着两百道心理小常识题目,供学生自由参与竞猜,竞猜成功的学生可以获得相应数量的奖券兑换精美小礼品,在玩乐中学习知识。在遇到不确定的题目时,同学们三两成组分析探讨,将“团结就是力量”的精神发扬得淋漓尽致。
找回校园里散落的星星
活动开始前,心理老师随机在校园的100处地点藏匿了星星小挂件,并绘制“寻宝”线索。活动中,同学们根据线索以校园内的户外场所为范围开展限时搜寻。此举让平日里全身心投入学习的同学们,暂时离开课桌,通过运动和游戏释放学习压力,沉浸式享受从探索和发现中获得的乐趣。
书法粽子DIY
本次活动恰逢中国传统节日端午节,学校还组织学生亲手制作“书法粽子”,将传统书法笔艺与端午元素融合,DIY出一个个形态各异、满载心愿的“粽子”,同学们不仅能花式体验动手制作的快乐,还能让这些精美的作品能成为平日里书桌旁的一处亮点。
此外,本次心理游园会活动还涵括了多项单人和团体的小游戏项目——不倒森林、双人接抛球、情绪猜猜猜等,让同学们在体验游戏的同时,提高个体灵活性和同伴协作能力。
爱自己是青春的起点
亲爱的同学们
请在自我接纳的沃土上肆意生长
于星光散落处找寻灵魂的共振
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图片|游晨阳、聂子涵、黄至忆(生)
撰稿|吴静雯、吴诗悦
视频/初审|吴诗悦
复审|学生发展中心
出品/终审|招生与融媒体中心