从“心”出发，遇见更好的自己

讲座特邀国家二级心理咨询师林丽主讲，用专业视角与温暖陪伴，为同学们解锁压力管理、情绪调节、考前心态调整的实用方法。

林丽老师以贴近高中生活的真实案例切入，清晰拆解正常压力与过度焦虑的区别，用通俗易懂的语言讲解压力与学习效率的关系，帮助同学们放下对焦虑的恐惧，学会正视情绪、接纳自我。

从呼吸放松法、注意力训练，到考前心理暗示、情绪疏导技巧，林丽老师逐一示范、耐心讲解，让抽象的心理知识变成可操作、能落地的实用方法。互动环节中，同学们踊跃提问，大胆倾诉学习困惑与考试压力，林丽老师针对性答疑，现场氛围轻松而温暖。

整场讲座干货满满，为处于学业关键期的福外高中学子注入了强大的心理能量。许同学表示：“特别感谢林老师，让我学会了与压力共处的方法，更懂得如何调整心态、重拾学习信心。”